يوم السبت 7:15 صباحًا 22 فبراير 2020

الاطعمة المفيدة للحامل في الشهور الاولى , تعرفي علي اهم الاطعمه المفيدة للحامل

لا شك ان فتره الحمل من اهم و اصعب الفترات لدى النساء

 

و اهم ما يجب التركيز عليه في اثناء فتره الحمل هي التغذيه السليمة

صورة الاطعمة المفيدة للحامل في الشهور الاولى , تعرفي علي اهم الاطعمه المفيدة للحامل

صور

حيث يجب الاهتمام بالبروتين كالفراخ و اللحوم و البيض

 

و الفيتامينات و الاطعمه التي تحتوى على الحديد و الخضروات و الفواكهه

 

و كذلك يجب التركيز على منتجات الالبان و الجبن و لكن يجب

 

ان تكون=الجبن مصنوعه من لبن مبستر و الابتعاد عن اللحوم المصنعة

 

مثل اللانشون و البسطرمة و السوسيس و الهامبرجر و الابتعاد

 

ايضا عن الطبخات السريعة و المشروبات الغذائية و عدم الاكثار من الحلويات و النشويات

 

الاطعمه المفيدة للحامل في الشهور الاولى

تعرفى على اهم الاطعمة المفيدة للحامل

الاكل المفيد للحوامل في الشهور الاولي

صورة الاطعمة المفيدة للحامل في الشهور الاولى , تعرفي علي اهم الاطعمه المفيدة للحامل