يوم الأربعاء 2:19 مساءً 29 يناير 2020

التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك

اغنية كثير من الناس التي تغضب بشكل صعب جدا جدا و لا تستطيع السيطرة على ذلك الغضب

 

يؤدى الى مشاكل كبار او يؤدى الى عقبات مضرة و لكي تتحكم في غضبك او تسيطر  عليه

 

عليك  اتباع اكثر من شيء اولا ان تفكر جيدا قبل ان تتحدث لانة عندما يصير الانسان غاضب

صورة التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك

لا يعرف ما ينطقة و بالتالي من اليمكن ان يدمر حاجات كثيرة رائعة ثانيا ان يفكر الانسان ما ذا

 

يقول و هل ذلك الشيء سوف يفيد في حل المشكلة ام لا و ذلك الشيء هل يعقبة عواقب

 

مضرة ام لا بعد هذا يعبر عما بداخلة و ما يفكر فيه ثالثا التعود على الهدوء و الراحة يقلل من

صورة التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك

نوبات الغضب و البعد عن الحاجات التي تثير الغضب و ممارسة الرياضة كل هذه الحاجات تجعلك

 

تفكر قبل ان تتحدث و تفكر جيدا و تبعد عن المشكلات و اتخاذ القرارات السريعة و بالتالي

 

تستطيع ان تسيطر على غضبك بكيفية جيدة حتى لا تدمر اي شيء

التحكم في الغضب

كيف تسيطر على غضبك

يتحكم في يغضب