7:24 مساءً الخميس 20 يونيو، 2019






رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

رجيم سهل و سريع لانقاص الوزن في فترة سريعه

الافطار ثمرة فاكهة و الغداء يمكن تناول طبق سلطة كبير

و5 ملاعق خضار مسلوق و شريحة لحم مشوية بدون دهون

او ربع فرخة مسلوقة او سمك مشوي او تونة بدون زيت

والعشاء كوب زبادي و نص معلقة ليمون او 3 ملاعق فول

مع ربع رغيف عيش او بيضة مسلوقة و اكل البياض فقط

حيث الصفار يحتوي على سعرات حراريه

رجيم صحي و سهل , دايت سهل و صحي و غير مكلف

رجيم صحي و سهل

صور رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

صور رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

213 views

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف