4:45 مساءً الأربعاء 19 سبتمبر، 2018

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

رجيم سَهل و سريع لانقاص ألوزن فى فتره سريعه

الافطار ثمَره فاكهه و ألغداءَ يُمكن تناول طبق سلطة كبير

و5 ملاعق خضار مسلوق و شريحه لحم مشويه بِدون دهون

او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوي او تونه بِدون زيت

والعشاءَ كوب زبادى و نص معلقه ليمون او 3 ملاعق فول

مع ربع رغيف عيش او بيضه مسلوقه و أكل ألبياض فقط

حيثُ ألصفار يحتوي علَي سعرات حراريه

رجيم صحى و سَهل ,



دايت سَهل و صحي و غير مكلف

رجيم صحى و سهل

صوره رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

صوره رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

82 views

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف