3:11 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019










رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

رجيم سهل و سريع لانقاص الوزن في فتره سريعه

الافطار ثمره فاكهه و الغداء يمكن تناول طبق سلطه كبير

و5 ملاعق خضار مسلوق و شريحه لحم مشويه بدون دهون

او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوي او تونه بدون زيت

والعشاء كوب زبادي و نص معلقه ليمون او 3 ملاعق فول

مع ربع رغيف عيش او بيضه مسلوقه و اكل البياض فقط

حيث الصفار يحتوي على سعرات حراريه

رجيم صحى و سهل ,

دايت سهل و صحي و غير مكلف

رجيم صحى و سهل

بالصور رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف 5863

بالصور رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف 5863 1

148 views

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف