5:27 مساءً الأربعاء 14 نوفمبر، 2018

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

رجيم سهل وسريع لانقاص الوزن في فتره سريعه

الافطار ثمره فاكهه والغداء يمكن تناول طبق سلطة كبير

و5 ملاعق خضار مسلوق وشريحه لحم مشويه بدون دهون

او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت

والعشاء كوب زبادي ونص معلقه ليمون او 3 ملاعق فول

مع ربع رغيف عيش او بيضه مسلوقه واكل البياض فقط

حيث الصفار يحتوى على سعرات حراريه

رجيم صحي وسهل ,



دايت سهل وصحى وغير مكلف

رجيم صحي وسهل

صوره رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

صوره رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف

106 views

رجيم صحي وسهل , دايت سهل وصحى وغير مكلف