10:30 صباحًا الأربعاء 17 يوليو، 2019






طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

يعتبر تناول الأطعمه الصحية او الاكلات الصحية حجر الاساس في رشاقه الجسم

 

فى اي نظام غذائى متوازن “رجيم صحي” فهي امر لا يقل اهمية عن ممارسه التمارين

 

الرياضيه و قد نعتقد ان الطعام الصحي سئ المذاق و لكن هذا مخالف للحقيقة فهي

 

تتمتع بمذاق لذيذ جدا يجعلك لا تشعرين بأنك تتبعين رجيم صحي .

 

ومن افضل هذه الأطعمة:

 

الزبادي تناول الزبادي و سيله رائعه للحصول على حاجتنا من الكالسيوم

والشوفان يعتبر الشوفان من اكثر الأطعمه التي تساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء و التخلص من الرغبه في تناول الطعام.

البطاطا المسلوقه من الأطعمه الغنيه بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم،

 

خصوصا اذا تم تناولها باردة،

المشمش يعتبر المشمش من الأطعمه الصحية ذات الطعم اللذيذ التي تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين A و تقوية البصر.

 

طرق الرجيم السريع

الاكل المفيد في الرجيم

طريقة الرجيمات السريعه

 

صور طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

 

صور طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

44 views

طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم