يوم الإثنين 10:45 صباحًا 16 ديسمبر 2019

طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام , فوائد الشوفان للجسم


حبوب الشوفان هي مصدر هائل جدا تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن

 

و الألياف،

 

و يساعد الشوفان في انقاص الوزن،

 

و كذلك يمكن استخدامة

 

من خلال بعض الاضافات معه لزياده الطاقة،

 

لهذا يستتخدمه المهتمون

 

بكمال الأجسام،

 

من اجل ان يمد جسمهم بالطاقة التي يحتاجون لها

 

و ذلك لأنه يعتبر مصدر هام للكربوهيدرات التي يحتاجوها لبناء العضلات

 

و يتناولوة قبل اداء التمارين الرياضه و ذلك لأنة مفيد ايضا لصحة القلب

 

و منشط طبيعي يساعد على تحسين اداءهم للتمارين الرياضية

 

كما ان الشوفان مصدر غنى لمضادات الأكسده مما يساعد على تقليل

 

ضغط الدم،

 

و زياده الطاقة داخل جسم الانسان خصوصا لاعبى كمال الاجسام

 

طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام

فوائد الشوفان للجسم

طرق تحضيرالشوفان لكمال الاجسام

 

صورة طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام , فوائد الشوفان للجسم

صورة طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام , فوائد الشوفان للجسم

 


144 views