يوم الأربعاء 4:53 صباحًا 29 يناير 2020

علاج النعاس والخمول , كيف اتخلص من كثرة النوم

فية طرق كتيره بتعالج النعاس منها الدوائيه و منها الطبيعية و الطبيعية بتشمل اشياء كتيره منها

 

النوم لعدد ساعات كافيه كل يوم بليل بلاش تحرم نفسك ابدا من النوم بليل بعدد يقدر من 6 الى 8 ساعات على الاقل

 

حاول تحل كل مشاكلك قبل ما تنام بلاش تبقى نايم مضايق لان دة مش هيكون حل ليك دة يمكن يسببلك امراض

 

متنمش قيلوله في وقت متأخر حاول تنام القيلوله زي الرسول المصطفى ما بين الظهر و العصر

 

اول ما تحس انك نعسان جدا جدا قوم نام فورا عشان تقضى على الخمول الى يمكن يسيطر عليك في اي و قت

 

حاول تلعب تمارين الى بتعمل على الاسترخاء فهي مفيدة جدا جدا و هتخليك تنام بسرعه من غير قلق نهائيا

 

اما بالنسبة للعلاج الدوائى ففية مثلا ادويه زي مودافينيل او ارمودافينيل و دول بيبقو علاج فعال لعلاج الخمول

 

و كثرة النوم بشكل دايم و حاول تسترخي

علاج النعاس و الخمول

كيف اتخلص من كثرة النوم

علاجات النعاس و الخمول

صورة علاج النعاس والخمول , كيف اتخلص من كثرة النوم

صورة علاج النعاس والخمول , كيف اتخلص من كثرة النوم