5:53 صباحًا الخميس 25 أبريل، 2019






فوائد السباحة للجسم , اهميه السباحه لعضلات الجسم

الجسم يعتمد على الأغذيه في الحصول على احتياجاتة و طاقته،

 

لكن الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لهذه الاحتياجات بل يحتاج الى امور اخرى

 

تتكامل معه لتحقق للجسم اعلى فائده ممكنة،

 

و الرياضه مثلا تعد احدي هذه الاحتياجات،

 

حيث تتنوع الرياضات و تتنوع فوائدها و طرق ممارستها،

 

و تعد رياضه السباحه واحده من اهمها،

 

حيث حث الإسلام على ممارستها؛

 

كونها مهمه و مفيدة للجسم،

 

و تعود عليه بالنفع،

 

ويمكن الالتحاق بالمراكز الرياضيه التي تعلم السباحة،

 

ومن اهم الفوائد التي تعود بها السباحه على الجسم،

 

هذا الى جانب انواعها و آثار ممارستها الجانبية.

 

التخلص من الوزن الزائد؛

 

فالسباحه تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

 

تقوى العضلات،.

 

تقوى عضلات الكتف،

 

و البطن،

 

و تعتبر من الرياضات المفيدة للمرأه الحامل،

 

حيث تخفف من الام المفاصل،

 

و المضايقات التي تحدث خلال فتره الحمل.

بالصور فوائد السباحة للجسم , اهميه السباحه لعضلات الجسم 12996

 

 

بالصور فوائد السباحة للجسم , اهميه السباحه لعضلات الجسم 12996 1

16 views

فوائد السباحة للجسم , اهميه السباحه لعضلات الجسم