يوم الأربعاء 1:05 مساءً 20 نوفمبر 2019

فوائد كمال الاجسام , اهميه وافاده كمال الاجسام


تغير رياضه كمال الأجسام على المدي الطويل تكوين الجسم السليم،

 

حيث يصبح اقوى و أقل حجما،

 

و مع التقدم في السن يحدث انخفاض لكتله العضلات

 

بشكل طبيعي،

 

فوفقا لكتاب الأبعاد الماديه للشيخوخه للمؤلف و انين سبيريدوسو،

 

يبدا التراجع العضلى في سن الخمسين مع خساره 1 الى 1.5 سنويا،

 

وتزيد هذه الخساره بعد سم السبعين الى 3 في السنة،

 

و يساعد الحفاظ على كتله العضلات

 

وقوتها على العيش بشكل مستقل،

 

و زياده جوده الحياة،

 

كما تعمل رياضه كمال الأجسام على زياده كثافه المعادن في العظام.

حيث ان كمال الأجسام يقلل من خطر تطور امراض القلب التاجية،

 

،

 

فإن لديك فرصه اكبر لخفض ضغط الدم المرتفع و تقليل السمنه و خفض

 

نسبة الكوليسترول الضار في الدم،

 

و كلها عوامل خطر لمرض القلب

 

فوائد كمال الاجسام

اهمية و افادة كمال الاجسام

فائدة كمال الاجسام

 

صورة فوائد كمال الاجسام , اهميه وافاده كمال الاجسام

 

 

صورة فوائد كمال الاجسام , اهميه وافاده كمال الاجسام


120 views