يوم الأحد 6:45 مساءً 15 ديسمبر 2019

كم ملعقة رز للرجيم , ما فائده الرز للرجيم


الأرز الأبيض يعتبر الأرز من الأطعمه الغنيه بالعناصر الغذائية

 

التي يحتاجها الجسم،

 

مثل البروتينات،

 

و الكربوهيدرات،

 

ونسبة قليلة من الماء،

 

و نسبة من السكر،

 

وتوجد فيه بعض الأحماض الأمينيه كحمض الفوليك،

 

و حمض البانتوثنيك،

 

كما يحتوى الأرز على العديد من المعادن الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري.

 

ومن فوائد الأرز الأبيض للرجيم يعتبر الأرز الأبيض مصدرا للطاقة التي يحتاجها الجسم،

 

وبالتالي تنشيط عملية الأيض في الجسم،

 

ومن نصائح قبل البدء برجيم الأرز يجب الامتناع عن تناول بعض انواع الفواكة

 

كالمشمش،

 

و العنب،

 

و الموز،

 

و التمر،

 

و المانجو.

 

يسمح بشرب القهوة،

 

والشاى بدون السكر.

 

ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانيه اكواب من الماء

 

فى اليوم خلال اتباع الرجيم،

 

او بعد اتباع الرجيم.

 

كم ملعقة رز للرجيم

ما فائدة الرز للرجيم

كم ملعقات ارز للرجيم

 

صورة كم ملعقة رز للرجيم , ما فائده الرز للرجيم

 

صورة كم ملعقة رز للرجيم , ما فائده الرز للرجيم


120 views