ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

حاول ديما تكون=مركز على نقطه مهمه و هي انك تمارس التركيز مدة ساعة تقريبا حاول تتأمل في حاجة

 

و حاول تحس بالنفس و تسمع و تحس بالهوا لان دة بيبقى لية دور مهم جدا جدا في تهدئه الدوره الدموية

 

و شعورك بالراحه النفسيه من الداخل و احساسك بالاطمئنان ديما حاول متفكرش كتير في المستقبل

 

لان دة بيشكل عليك ضغط كبير اوى و هيخليك تتشتت و مش هتعرف تنجز اي حاجة حاول ديما لما يصير فيه مهمة

 

انهارده تنجزها و تعملها بشكل كويس و خليك متميز و اتعلم مهارات حديثة اتكلم عن نفسك مثلا و حاول

 

تفكر كيف هتلبس كيف هتتكلم و كيف تتناقش في قضية مهمه متفقدش التركيز في حاجة مش موجوده خالص

 

حاول تنام كويس جدا جدا لان النوم لية دور في عدم التركيز لو نمت قليل هتحس ان اعصابك تعبانه جدا

 

و خلايا المخ مش مستعده لأى مهمه صعبة

ما علاج عدم التركيز

اسباب التركيز و علاجه

ما علاجات عدم التركيز

صورة ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

صور

صورة ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

51 views