ما فائدة الشمندر , تعرف علي اهمية تناول الشمندر

يعد الشمندر من الاطعمة التي لهل قيمه غذائية عاليه جدا جدا و له فائدة كثيرة منها

 

انة يجتوى على نسبة كبار من الحديد و ايضا يحتوى على مضادات اكسدة

 

مما يعمل على محاربه الانيميا و فقر الدم، و يحتوى على عدد كبير من الالياف

 

و التي تعمل على حماية الجهاز الهضمي، و يعمل الشمندر ايضا على التقليل

 

من ضغط الدم المرتفع ، كما  ان له دور هام في زياده مناعه الجسم بسبب

 

احتوائه على فيتامين سى ، و يعمل على تقويه العزام لاحتوائه على الكالسيوم

 

و بعتير الشمندر ايضا مدرا للبول كما انه يزيد من طاقة الجسم و نشاطه

 

ما فوائد الشمندر

تعرف على اهمية تناول الشمندر

ما فائدة الشمندر

 

صورة ما فائدة الشمندر , تعرف علي اهمية تناول الشمندر

صور

صورة ما فائدة الشمندر , تعرف علي اهمية تناول الشمندر

 

191 views