يوم الأربعاء 1:01 مساءً 20 نوفمبر 2019

وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه


الكثير منا يبحث يوميا على تحضير الأكلات الصحية التي تعتبر مفيدة للجسم،

 

وتعتبر الأكلات الصحية هي التي تحضر في بيئه صحية في المقام الأول

 

كالبيوت و الخاليه من اضافات صناعيه قد تفسد جوده الأكلات،

 

وتعد هذه الأكلات غنيه بالقيم الغذائية المهمه كالفيتامينات،

 

و البروتينات،

 

والكربوهيدرات،

 

و الدهون التي يحتاجها الجسم يوميا للقيلم بأعماله

 

وأنشطتة اليومية،

 

و لا تنحصر هذه الأكلات على انواع قليلة و إنما تمتد لأنواع كثيرة.

ومن المهم ايضا متابعة نسبة الدهون في الجسم باستمرار للحفاظ على الوزن المثالي

 

والتمتع بصحة جيدة.

 

ومن اجل تحقيق ذلك،

 

من المهم جدا اتباع نظام غذائى منخفض

 

فى الدهون المشبعة.

 

و تناول كميات معتدله من الدهون غير المشبعة.

 

وصفات اكلات صحية

احلى و اجمل الاكلات الصحيه

وصفة اكلة صحيه

صورة وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه

 

 

صورة وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه

 

 


126 views