احد اهم مقومات الجمال هي جمال البشرة و نعومتها و نضارتها
واكثر ما يؤرق البنات و السيدات هو الحصول علي بشرة صحيه
ونضرة و يوجد عدة عوامل تساعد علي اصلاح اضرار البشره
واهمها شرب كثير من الماء بما يقارب 3 لتر ماء يوميا و الاكثار
من طعام الفواكهة و الخضروات و التقليل من الاطعمة =المقليه
وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدمويه
الحفاظ علي البشرة , اروع طرق للاعتناء بالبشره
الحفاظ علي البشرة
https://www.youtube.com/watch?v=X4kwXuZ9dVQ