وتقوية العضلات و لرفع الأوزان هو عندما يصبح لديك و قت و عندما تشعر انك جاهز!
حيث ان بعض الناس يفضلون بدء اليوم بممارسه الرياضه فالصباح.
ويقول اخرون ان جسدهم ليس جاهزا للتحرك حتي و قت لاحق من اليوم.
يعمل بعض الأشخاص اثناء ساعات الغداء ، بينما يذهب الآخرون الي صاله الألعاب الرياضيه بعد العمل.
الساعه قبل و جبه المساء هى و قت شهى للتمرين.
وبعض الناس تقوم بالتمرن فو قت متأخر من الليل فمرافق اللياقه البدنيه علي مدار 24 ساعة
اروع و قت لممارسه رياضه كمال الاجسام
اهمية الرياضه للجسم
اروع اوقات لممارسات رياضيات كمال الاجسام
- افضل وقت لممارسة رياضة كمال الأجسام