يبحث الجميع عن الوزن المثالى و الجسم الرشيق و المتناسق
و يقوم بحساب سعراتهم الحراريه و الامتناع عن تناول جميع ما يزيد الوزن
و لكن هنالك طبخات لا تتسبب فزياده الوزن خلال اتباع الريجيم و منها
السلطات بكل نوعياتها سواء سلطه خضار او سلطه فاكهه لا تزيد الوزن
البيض المسلوق و هو من الطبخات المستحبة فالريجيم بسبب سعراتة المنخفضة و فائدة الكثيره
و الزبادى المصنوع من اللبن خالى الدسم حيث انه مفيد و يزيد من حرق الجسم للدهون
و البقوليات كالفول و العدس و الحمصة لا تزبد الوزن و مفيدة جدا
طبخات لا تزيد الوزن
اطعمة =لا تزيد و زن الجسم خلال الريجيم
اكلة لا تزيد الوزن
