النوم هو نعمه من الله و هبها لكل الكائنات الحيه من اجل الراحة
و خلق الله الليل للنوم و الصباح للعمل و الاجتهاد و معدل ساعات النوم
الطبيعيه تترواح ما بين من ثمان الى عشر ساعات يوميا
و تختلف و ضعيات النوم من شخص لاخر فهنالك من يفضل النوم على الظهر
و هنالك من يفضل النوم على الجنب او على النوم على البطن او غير ذلك
اما عن اروع الاوضاع و اصح و ضعيات النوم فهي النوم على الجانب الايمن
حتي لا تضغط علي القلب الموجود فالجنب الايسر
و النوم على البطن يسبب الم فالرقبه و النوم على الظهر يسبب مشكلة الشخير
الكيفية الصحيحه للنوم
تعرف على الوضعيات الصحيحه للنوم
الطرق الصحيحه للنوم
