طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

يعتبر تناول الأطعمه الصحيه او الطبخات الصحيه حجر الاساس فرشاقه الجسم

 

فى اي نظام غذائى متوازن “رجيم صحي” فهى امر لا يقل اهميه عن ممارسه التمارين

 

الرياضيه و ربما نعتقد ان الاكل الصحى سئ المذاق و لكن ذلك مخالف للحقيقه فهي

 

تتمتع بمذاق لذيذ جدا جدا يجعلك لا تشعرين بأنك تتبعين رجيم صحى .

ومن اروع هذة الأطعمة:

 

الزبادي تناول الزبادى و سيله جميلة للحصول علي حاجتنا من الكالسيوم

والشوفان يعتبر الشوفان من اكثر الأطعمه التي تساعد علي الشعور بالشبع و الامتلاء و التخلص من الرغبه فتناول الطعام.

البطاطا المسلوقه من الأطعمه الغنيه بالألياف الطبيعيه التي يحتاجها الجسم، خصوصا اذا تم تناولها باردة،

المشمش يعتبر المشمش من الأطعمه الصحيه ذات الطعم اللذيذ التي تحتوى علي كميات كبيره من فيتامين A و تقويه البصر.

 

طرق الرجيم السريع

الطعام المفيد فالرجيم

كيفية الرجيمات السريعه

 



 




طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم