فية طرق كتيره بتعالج النعاس منها الدوائيه و منها الطبيعيه و الطبيعيه بتشمل اشياء كتيره منها
النوم لعدد ساعات كافيه جميع يوم بليل بلاش تحرم نفسك ابدا من النوم بليل بعدد يقدر من 6 الى 8 ساعات على الاقل
حاول تحل جميع مشاكلك قبل ما تنام بلاش تبقى نايم مضايق لان دة مش هيصبح حل ليك دة يمكن يسببلك امراض
متنمش قيلوله فو قت متأخر حاول تنام القيلوله زى الرسول المصطفى ما بين الظهر و العصر
اول ما تحس انك نعسان جدا جدا قوم نام فورا عشان تقضى على الخمول الى يمكن يسيطر عليك فاى و قت
حاول تلعب تمارين الى بتعمل على الاسترخاء فهى مفيده جدا جدا و هتخليك تنام بسرعه من غير قلق نهائيا
اما بالنسبه للعلاج الدوائى ففية مثلا ادويه زى مودافينيل او ارمودافينيل و دول بيبقو علاج فعال لعلاج الخمول
و كثره النوم بشكل دايم و حاول تسترخي
علاج النعاس و الخمول
كيف اتخلص من كثره النوم
علاجات النعاس و الخمول
