الجسم يعتمد علي الأغذيه فالحصول علي احتياجاتة و طاقته،
لكن الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لهذة الاحتياجات بل يحتاج الي امور اخرى
تتكامل معة لتحقق للجسم اعلي فوائد ممكنة، و الرياضه مثلا تعد احدي هذة الاحتياجات،
حيث تتنوع الرياضات و تتنوع فوائدها و طرق ممارستها، و تعد رياضه السباحه و احده من اهمها،
حيث حث الإسلام علي ممارستها؛ كونها مهمه و مفيده للجسم، و تعود علية بالنفع،
ويمكن الالتحاق بالمراكز الرياضيه التي تعلم السباحة،
ومن اهم الفائدة التي تعود فيها السباحه علي الجسم، ذلك الي جانب نوعياتها و آثار ممارستها الجانبية.
التخلص من الوزن الزائد؛ فالسباحه تحرق كميات كبيره من السعرات الحرارية.
تقوى العضلات،. تقوى عضلات الكتف، و البطن، و تعتبر من الرياضات المفيده للمرأه الحامل،
حيث تخفف من الام المفاصل، و المضايقات التي تحدث اثناء فتره الحمل.
