وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه

العديد منا يبحث يوميا علي تحضير الأكلات الصحيه التي تعتبر مفيده للجسم،

 

وتعتبر الأكلات الصحيه هى التي تحضر فبيئه صحيه فالمقام الأول

 

كالبيوت و الخاليه من اضافات صناعيه ربما تفسد جوده الأكلات،

 

وتعد هذة الأكلات غنيه بالقيم الغذائيه المهمه كالفيتامينات، و البروتينات،

 

والكربوهيدرات، و الدهون التي يحتاجها الجسم يوميا للقيلم بأعماله

 

وأنشطتة اليومية، و لا تنحصر هذة الأكلات علي نوعيات قليله و إنما تمتد لأنواع كثيرة.

ومن المهم كذلك متابعة نسبه الدهون فالجسم باستمرار للحفاظ علي الوزن المثالي

 

والتمتع بصحه جيدة.

 

ومن اجل تحقيق ذلك، من المهم جدا جدا اتباع نظام غذائى منخفض

 

فى الدهون المشبعة. و تناول كميات معتدله من الدهون غير المشبعة.

 

وصفات طبخات صحية

احلي و احلى الطبخات الصحيه

وصفة اكلة صحيه



 

 



 

 


وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه