افضل نظام رجيم

أفضل طرق و وسائل تنحيف الجسم، اروع نظام رجيم

يعتبر الاهتمام بالجسم و الرشاقه و محاوله التخلص من الدهون الزائدة للمحافظة على صحة القلب من الأولويات لدي الجميع

ويستخدم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد و الدهون الزائدة العديد من الوصفات او حتي الأدويه و هنالك من يتبعون

حمية غذائية او نظام رجيم معين و هنا سوف نعرض اروع نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد

يفضل طعام زبادي خالي الدسم

لابد من شرب اكثر من زجاجه و نص بشكل يومي بما يعادل 2 لتر

تناول المشروبات الساخه و لكن دون اضافي السكر

المشي جميع يوم على الأقل 20 دقيقة

تجنب طعام الحلويات نهائيا

لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتي اذا كانت مخصصه للدايت



12778 افضل نظام رجيم مروه