اكلات صحية ولذيذة , اكلات لصحة افضل وطعم احلى

الطعام مش مجرد حاجة نفسك بها او عايز تاكلها فتقرر تاكلها

 

لا الطعام دة المسئول عن اهم حاجة و هي صحتك و صحة اولادك

 

عارفه يعني اية انتي بتدخلى اشياء لاجهزة جسمك يعني لو ملوثه او تقيله على اجهزتك هتعجزي بسرعة

 

لا و مش كدة و بس دة الكوليسترول يعلي و يبقى فسمنة خصوصاا من الطبخات الغير صحية

 

اولا جميع ما الاكلة تكون خفيفه تكون صحية و مش تقيله على القلب و لا على المعده خلي الطعام التقيل دة حاجة كدة فور فن زي ما بيقولوا

 

طب انتي عارفه المثل  الي يقولك فطارك تاكلية كله غداك ادى نصة لصاحبك عشاك ادية لعدوك امشي بالقواعد دى هتلاقى جسمك ارتاح و خصوصا معدتك

 

كل ما هو مشوي صحي بس بالتاكيد مشوي فالبيت مش من برا

 

زى الفراخ مثلا على الجريل طريقتها جربيها و ادعيلي

 

هاتى الفرخه و اغسليها و نضفيها كويس بالخل بالتاكيد و قطعيها على 12 قطعة

 

قطعى بصلتينكبيرة و حطيهم معاها و اعصري لمونه كبار و شويه روز ما رى على 3 ملاعق صويا صوص و رشه ملح و رشه فلفل

 

اسود على شويه جنزبيل مع علبه زبادي و قلبيهم فبعض كويس و سيبى الفراخ فيهم على الاقل ساعتين و يصبح اقوى لو من

 

بليل للصبح و خديها بقي على طاسه تيفال او جريل و حطي نقطه زيت فالطاسه و نفضيها من البصل و كدة و اشوى بقى و بالهنا

 

والشفا متنسيش تدعيلي

 

طبخات صحية و لذيذة

طبخات لصحة اروع و طعم احلى

 

اكله صحية و لذيذة

 


 


 


353 مشاهدة

اكلات صحية ولذيذة , اكلات لصحة افضل وطعم احلى