التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك

اغنية كثير من الناس التي تغضب بشكل صعب جدا جدا و لا تستطيع السيطره على ذلك الغضب

 

يؤدي الى مشاكل كبار او يؤدي الى عقبات مضره و لكي تتحكم بغضبك او تسيطر  عليه

 

عليك  اتباع اكثر من شيء اولا ان تفكر جيدا قبل ان تتحدث لانه عندما يصبح الانسان غاضب

صور

لا يعرف ما ينطقه و بالتالي من الممكن ان يدمر حاجات عديدة رائعة ثانيا ان يفكر الانسان ما ذا

 

يقول و هل ذلك الشيء سوف يفيد بحل المشكلة ام لا و ذلك الشيء هل يعقبه عواقب

 

مضره ام لا بعد هذا يعبر عما بداخله و ما يفكر به ثالثا التعود على الهدوء و الراحه يقلل من


نوبات الغضب و البعد عن الحاجات التي تثير الغضب و ممارسه الرياضه كل هذي الحاجات تجعلك

 

تفكر قبل ان تتحدث و تفكر جيدا و تبعد عن المشكلات و اتخاذ القرارات السريعة و بالتالي

 

تستطيع ان تسيطر على غضبك بكيفية جيده حتى لا تدمر اي شيء

التحكم بالغضب

كيف تسيطر على غضبك

يتحكم بيغضب


89 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.