التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك

اغنية كثير من الناس التي تغضب بشكل صعب جدا جدا و لا تستطيع السيطرة علي ذلك الغضب

 

يؤدى الي مشاكل كبار او يؤدى الي عقبات مضرة و لكى تتحكم فغضبك او تسيطر  عليه

 

عليك  اتباع اكثر من شيء اولا ان تفكر جيدا قبل ان تتحدث لانة عندما يصبح الانسان غاضب



لا يعرف ما ينطقة و بالتالي من الممكن ان يدمر حاجات كثيرة رائعة ثانيا ان يفكر الانسان ما ذا

 

يقول و هل ذلك الشيء سوف يفيد فحل المشكلة ام لا و ذلك الشيء هل يعقبة عواقب

 

مضرة ام لا بعد هذا يعبر عما بداخلة و ما يفكر فية ثالثا التعود علي الهدوء و الراحة يقلل من



نوبات الغضب و البعد عن الحاجات التي تثير الغضب و ممارسة الرياضة جميع هذة الحاجات تجعلك

 

تفكر قبل ان تتحدث و تفكر جيدا و تبعد عن المشكلات و اتخاذ القرارات السريعة و بالتالي

 

تستطيع ان تسيطر علي غضبك بكيفية جيدة حتي لا تدمر اي شيء

التحكم فالغضب

كيف تسيطر على غضبك

يتحكم فيغضب




التحكم في الغضب , كيف تسيطر علي غضبك