يسعي الجميع للحصول علي جسم مثالي و رشيق و متناسق
و يتبعوا العديد و العديد من انظمة الريجيم و الحميات الغذائية
و من المعروف ان اتباع الريجيم في الشتاء امر صعب
حيث اننا نحتاج الي الطعام من اجل الشعور بالدفئ في برودة الشتاء
انخفاض درجات الحرارة تقلل رغبتنا في تناول العصائر التي تفيد في الريجيم
كما ان البروده تقلل من رغبتنا في ممارسة التمارين الرياضيه
و انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء و ارتداء الملابس الواسعة
لا يجعلنا ندرك الزيادة الحقيقة في وزننا و لكن علي الرغم من ذلك ممكن الاعتماد
علي الشوربه
الساخنه و المشروبات الساخنه و تناول الفاكهه و الخضروات بكثر كلما شعرنا بالجوع
حتي نستطيع ان نلتزم بالريجيم خلال فصل الشتاء
الرجيم في الشتاء
هل من السهل اتباع نظام غذائي في الشتاء ام لا ؟
الريجيمات في الشتاء
