النوم هو نعمة من الله وهبها لكل الكائنات الحية من اجل الراحة
و خلق الله الليل للنوم و الصباح للعمل و الاجتهاد و معدل ساعات النوم
الطبيعية تترواح ما بين من ثمان إلي عشر ساعات يوميا
و تختلف و ضعيات النوم من شخص لاخر فهناك من يفضل النوم علي الظهر
و هناك من يفضل النوم علي الجنب او علي النوم علي البطن او غير ذلك
اما عن افضل الاوضاع و اصح وضعيات النوم فهي النوم علي الجانب الايمن
حتى لا تضغط على القلب الموجود في الجنب الايسر
و النوم علي البطن يسبب الم في الرقبة و النوم علي الظهر يسبب مشكله الشخير
الطريقة الصحيحة للنوم
تعرف علي الوضعيات الصحيحة للنوم
الطرق الصحيحة للنوم
