ارتد احذيه مغلقه من الخلف
تأكد من ارتداء الأحذيه المغلقه بالكامل كالأحذيه الرياضية،
نظرا لأن الأحذيه و الصنادل المفتوحه ممكن ان تتسبب تشقق الكعب و تجعلة اسوأ.
ارتد الجوارب المرطبة
إذا كنت ترغب فالحصول على بعض فائدة الترطيب الإضافيه استعمل زوج من الجوارب المرطبة
استخدم المرطبات
سواء كنت تحاول منع تشقق القدمين او تسعي لمعالجتهما فإن عليك استعمل منتجات الترطيب الجيده مره يوميا على الأقل.
العنايه بالقدمين المتشققة
كيفية عنايه جدا جدا ممتازة
