أروع الماكولات التي تكون غنيا بالفيتامينات, الماكولات الغنية بالحديد
وبكل شيء كثير من الماكولات التي تكون بها الكثير من الفوائد فهناك الماكولات التي
يكون بها الياف غذائيه و طبيعيه وتكون ضروري جدا للجسم لكي يستفيد منها الجسم
وهي يتطلبها الجسم وايضا هناك بعض الاجسام يكون لديها نقص في الفيتامينات و نقص
في الكوليسترول في الدم نقص في الفيتامينات لذلك يتجهون الى الاطعمه التي تكون
بها الكثير من الفوائد و الكثير من العناصر الغنيه بالالياف والغذاء يا منها القرنبيط والتوت
والكرفس والفاصولياء والبرتقال والمشروم فهو يكون به الكثير من الالياف الغذائيه التي
تكون عظيمه ايضا القمح و الكرنب و والاوراق الخضراء منها الجرجير والجزر وقرع العسل
و فوائده بعض الحبوب التي يكون بها ايضا الياء والكرفس ايضا يحتوي على الالياف والمشروم
ايضا يحتوي على الالياف ويكون مهم جدا للجسم والبرتقال ايضا به الياف به فيتامين c
ثم
جدا للجسم الماكولات التي تكون من الاطعمه والفواكه تكون مهم جدا للجسم