بذور الكتان يعتبر من الأغذية الصحية التي يستعملها الناس في الكثير من الحالات،
وبذور نبتة الكتان الحولية عبارة عن بذور بيضاوية بنية اللون
وتستعمل منذ القدم كغذاء وعلاج للعديد من المشاكل الصحية
ومن استعمال هذه البذور. بذور الكتان وخسارة الوزن يستعمل الكثير من
الأشخاص بذور الكتان لمحاربة الوزن الزائد والسمنة،
ويختلف رأي العلم في أثر تناول بذور الكتان على وزن الجسم ومحاربة السمنة،
حيث تقترح بعض الدراسات أن تناول ألياف بذر الكتان قبل الوجبات يخفض
من شهية تناول الطعام عند الأشخاص البالغين غير المصابين بالسمنة،
في حين وجدت دراسة أخرى أن تناول 40 جم من بذر الكتان يوميا
مدة 12 أسبوعا لا يسبب خسارة الوزن عند البالغين الكبار المصابين بالسمنة.
بذر الكتان للتخسيس
اهميه بذر الكتان للتخسيس وكيفيه استخدامه
بذور الكتان للتخسيس
