بذر الكتان للتخسيس , اهميه بذر الكتان للتخسيس وكيفيه استخدامه

بذور الكتان يعتبر من الأغذيه الصحية التي يستخدمها الناس فالعديد من الحالات،

 

وبذور نبته الكتان الحوليه عبارة عن بذور بيضاويه بنيه اللون

 

وتستعمل منذ القدم كغذاء و علاج للكثير من المشاكل الصحية

 

ومن  استخدام هذي البذور.

 


بذور الكتان و خساره الوزن يستخدم العديد من

 

الأشخاص بذور الكتان لمحاربه الوزن الزائد و السمنة،

 

ويختلف رأى العلم فاثر تناول بذور الكتان على وزن الجسم و محاربه السمنة،

 

حيث تقترح بعض الدراسات ان تناول الياف بذر الكتان قبل الوجبات يخفض

 

من شهيه تناول الاكل عند الأشخاص البالغين غير المصابين بالسمنة،

 

فى حين و جدت دراسه ثانية =ان تناول 40 جم من بذر الكتان يوميا

 

مدة 12 اسبوعا لا يسبب خساره الوزن عند البالغين الكبار المصابين بالسمنة.

 

بذر الكتان للتخسيس

اهمية بذر الكتان للتخسيس و طريقة استخدامه

بذور الكتان للتخسيس

 


 


243 مشاهدة

بذر الكتان للتخسيس , اهميه بذر الكتان للتخسيس وكيفيه استخدامه