تخسيس البطن بعد الولادة , تعرفي علي افضل طرق لتخسيس البطن بعد الولادة

من المشاكل التي تؤرق السيدات بعض الولاده هي مشكلة البطن

 

و خصوصا لمن قاموا باجراء و لاده قيصريه فتظل شكل البطن كبير



Unnamed File 537 تخسيس البطن بعد الولادة - تعرفي علي افضل طرق لتخسيس البطن بعد الولادة يسرا شوقي

نوعا ما بعد الولادة و يجدوا صعوبة فانزالها ، و لتخسيس البطن بعد الولاده

 

اولا يجب ممارسه الرياضة بانتظام بعد مرور ٣ شهور اذا كانت الولادة قيصريه بعد استشارة الطبيب

 

و الاكثار من شرب الماء بعد الولادة و اتباع نظام غذائى صحي

 

و يفضل ان يصبح تحت اشراف طبيب متخصص حتى لا يؤثر على الرضاعة

 

ارتداء حزام شد البطن و ممكن ارتدائة بعد ثلاث ايام من الولاده القيصرية

 

تخسيس البطن بعد الولادة

تعرفى على اروع طرق لتخسيس البطن بعد الولادة

تخسيس البطون بعد الولاده



Unnamed File 538 تخسيس البطن بعد الولادة - تعرفي علي افضل طرق لتخسيس البطن بعد الولادة يسرا شوقي