تخفيف الم القولون

مقال هام لكل مرضي القولون العصبى ،

 


 


تخفيف الم القولون

يعانى العديد من الأشخاص من الإصابه بمرض القولون العصبى الذي يسبب لهم العديد من الألم و التعب حيث انه من المعروف عن

مريض القولون العصبى انه اذا طعام يتألم و إذا جاع كذلك يشعر بالالم و إذا غضب ايضا الوضع و يبحثون عن حلول لتخفيف حده هذه

الآلم فماهي سبب الإصابه بهذا المرض و ما هو العلاج الأفضل له ذلك ما سنعرفة فهذا المقال

قومى بتقسيم و جباتك الى 6 و جبات صغيرة،

 


بدلا من تناول 3 و جبات كبيرة،

 


واحرصى على مضغ الاكل ببطئ

تجنبى تناول الأطعمه المسببه للانتفاخ كالبقول كالفول و الحمص و الفاصولياء البيضاء،

 


كما لابد ان تتجنبى تناول بعض

الخضراوات كالملفوف،

 


والقرنبيط،

 


والبصل،

 


والثوم


34 مشاهدة

تخفيف الم القولون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.