لو نعادك ولادتك قربت اعملي بالنصائح دي , تسهيل الولادة الطبيعية
اذا كنتي وصلتي للشهر التاسع من الحمل اليك نصائح لتسهيل الولاده الطبيعيه او لا حاولي
انك في تسترخي خلال الشهر التاسع من الحمل
لان اعصابك لما بتكون متوتره ده بيكون ده غلط عليكي وبيصعب الولاده اكثر
علشان كده دائما لازم انك تكوني هادئه وواظبي دائما على ممارسه تمارين التنفس واسمعي موسيقى
تهدي من اعصابك
واقراي الكثير من الحكايات السعيده وابعدي عن اي شيء يصيبك بالتوتر ثانيا كره الولاده كره
الولاده لها اهميه كبيره جدا جدا
مع اقتراب وقت الولاده علشان كده كل الاطباء ينصح باستخدامها والجلوس والحركه عليها علشان ده
بيعمل على تحريك في الحوض
وبيتحكم في وضع الطفل ثالثا احرصي على تدليك الحلمتين لان تدليك الحلمتين اكثر شيء بيسرع
من افراز هرمون يسمى الاكسوجين
واحرصي على هذا التدليك كل يوم لمده تلت ساعه وممكن كمان انك تطلبي من زوجك
انه يداعبك خلال العلاقه الحميمه
رابعا المشي حاولي انك تمشي في الشهر التاسع كثير جدا
لان المشى بيعمل على تنشيط الجنين وبيعمل على دفع راس الجنين ناحيه الحوض
