مشكلة صغر حجم الصدر عند الفتيات تتسبب لهم في الاحراج الكبير ولذلك تبحث العديد منهم
عن افضل طريقة لتكبير
حجم الصدر ولكن بطريقة امنه جدا وليس لها اي اضرار وفي الحقيقة ان يوجد بعض
التمارين التي تساعد على تكبير
حجم الصدر بشكل سهله جدا والذي سوف نتكلم عنه في الموضوع التالي
قفي بشكل مستقيم مقابل الحائط
ادفعي نفسكِ واستلقي عليه بواسطة يديكِ
ابعدي رجليكِ عن جسمكِ قليلاً إلى الوراء
اثني يديكِ على شكل 90 درجة واستعيدي الوضعية الأساسية
كرري الحركة 12 مرة على جولتين
تمارين لتكبير الصدر
تمارين يساعد جدا على تكبير صدر
