تمارين لتكبير الصدر – تمارين يساعد جدا على تكبير صدر

مشكلة صغر حجم الصدر عند الفتيات تتسبب لهم فالاحراج الكبير و لذا تبحث الكثير منهم عن اروع كيفية لتكبير

حجم الصدر و لكن بكيفية امنة جدا جدا و ليس لها اي اضرار و فالحقيقة ان يوجد بعض التمارين التي  تساعد على تكبير

حجم الصدر بشكل سهلة جدا جدا و الذي سوف نتكلم عنه فالمقال الاتي

قفى بشكل مستقيم مقابل الحائط

ادفعى نفسك و استلقى عليه بواسطه يديك

ابعدى رجليك عن جسمك قليلا الى الوراء

اثنى يديك على شكل 90 درجه و استعيدى الوضعية الأساسية

كررى الحركة 12 مره على جولتين

تمارين لتكبير الصدر

تمارين يساعد جدا جدا على تكبير صدر



2802 1 تمارين لتكبير الصدر - تمارين يساعد جدا على تكبير صدر مروه