طبعا كل البنات اهم حاجه عندها شكل جسمها ويكون متناسق ومن ضمن الحاجات اللي كل
البنات بيهتم بها هو شكل المؤخره وتهتم كمان بتكبير المؤخره وهي تعمل تمارين عشان تبقى
شكل المؤخره عندها زي الممثلات وكمان تكون شكلها مستديره هاقول لكم النهارده وصفه جميله جدا
ومفيده هتستمر عليها فتره قليله وهتشوفي منها النتيجه اول حاجه هتقفي بشكل مستقيم ما تكونيش
ده جسمك كله وهتاخدي نفس بعد كده هتخش دي عضله المؤخره وتفضلي تعدي من واحد
لعشره اول للعدد اللي تستحمليه وبعد كده تتركيها ومره على مره وهتلاحظي من اول اسبوعين
ان في فرق بين عضلات المؤخره اصبحت مشدوده وشكلها مستدير لا طبعا المطلوب في كل
البنات بتحبه يكون المؤخره عندها مشدوده مش مترهله
تمارين لتكبير المؤخره
طريقه تكبير المؤخره
تمرين تكبير المؤخرات
- تمارين تكبير مؤخرة
- صور نيك المؤخره بجوده عاليه
- صور المؤخرات
- صور تكبير الارداف
- صوره الموخيره
