جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن – جدول سعرات ممتاز حقا

العديد من الاشخاص اصحاب مشكلة زياده الوزن تبحث حول اروع رجيم يساعد بشكل كبير فانقاص الوزن بشكل سريع

و لذا نجد كذلك العديد منهم يريد حل لانقاص الوزن بشكل سريع جدا جدا و نحن اليوم فهذا المقال سوف نقدم اليكم

افصل رجيم يساهم بشكل كبير فانقاص الوزن

ويري الأطباء ان الإنسان ان رغب فانقاص و زنة بمعدل رطل واحد فالأسبوع اي ما يوازى نص كيلوجرام فإن عليه ان يقتطع

500 سعر حرارى يوميا،

 


وإن اراد ان ينقصة بمعدل رطلين اي كيلوجراما اسبوعيا فعليه ان يقتطع 1000 سعر حرارى يوميا،

 


والعكس

بالعكس حال اراد زياده و زنه

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن

جدول سعرات ممتاز حقا


19 مشاهدة

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن – جدول سعرات ممتاز حقا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.