جدول السعرات الحرارية للرجيم , عايزه تخسى تعرفى على جدول السعرات

تعرفي علي جدول سعرات الرحيم و حددي بنفسك الكميه

السعرات التي يمكنك تناولها باليوم الواحد حيث تختلف سعرات

الاغذية حسب تنوع نوعها فمثلا كاس خليب كامل الدسم به

150 سعر حليب قليل الدسم بة 102 سعر حليب البقر 157سعر

والماعز 264 سعر حليب مكثف محلي 28 جرام ب 123 سعر

وهكذا جميع نوع من الاغذية له سعرات حرارية تساعد فى

زيادة الوزن او تخفيضة حسب اختيار للاغذية التي يتم تناولها

جدول السعرات الحرارية للرجيم , عايزة تخسي تعرفي علي جدول السعرات

جدول السعرات الحرارية للرجيم