تعرفي على جدول سعرات الرحيم و حددي بنفسك الكميه
السعرات التي يمكنك تناولها باليوم الواحد حيث تختلف سعرات
الاغذية حسب تنوع نوعها فمثلا كاس خليب كامل الدسم به
150 سعر حليب قليل الدسم فيه 102 سعر حليب البقر 157سعر
والماعز 264 سعر حليب مكثف محلي 28 جرام ب 123 سعر
وهكذا جميع نوع من الاغذية له سعرات حرارية تساعد فى
زيادة الوزن او تخفيضة حسب اختيار للاغذية التي يتم تناولها
جدول السعرات الحرارية للرجيم ,
عايزة تخسي تعرفي على جدول السعرات
جدول السعرات الحرارية للرجيم
