جدول السعرات الحرارية للرجيم , عايزه تخسى تعرفى على جدول السعرات

تعرفى على جدول سعرات الرحيم وحددى بنفسك الكميه

السعرات التى يمكنك تناولها باليوم الواحد حيث تختلف سعرات

الاغذيه حسب تنوع نوعها فمثلا كوب خليب كامل الدسم به

150 سعر حليب قليل الدسم به 102 سعر حليب البقر 157سعر

والماعز 264 سعر حليب مكثف محلى 28 جرام ب 123 سعر

وهكذا كل نوع من الاغذيه له سعرات حراريه تساعد فى

زياده الوزن او تخفيضه حسب اختيار للاغذيه التى يتم تناولها

جدول السعرات الحراريه للرجيم , عايزه تخسى تعرفى على جدول السعرات

جدول السعرات الحراريه للرجيم