حمية لمدة 3 أيام , رجيم ال3 ايام
يعد النظام الغذائي لمدة 3 أيام مفيدًا للحصول على نتائج سريعة وفقدان 4 كيلوغرامات من
الوزن ، ولكن لا يمكن اتباعه كغذاء
لفترة طويلة بشكل عام يجب اتباع أسلوب حياة صحي يشمل تناول الخضار والفواكه والبروتين الحيواني
والبقوليات والأسماك مع
ممارسة الرياضة بانتظام فالرجيم هو مجرد وسيلة لتغيير العادات الغذائية وتشجيع الشخص على الاستمرار بشكل
صحيح بعد
فقدان جزء من وزنه. وفقًا لـ “Everyday Health” يذهب النظام الغذائي لمدة 3 أيام على
النحو التالي:وجبة افطار كوب من القهوة
أو الشاي بدون سكر أو كوب ماء شريحة من الخبز المحمص1 ملعقة كبيرة زبدة فول
سوداني غداءنصف كوب تونة معلبة شريحة
من الخبز المحمص كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو كوب ماء وجبة عشاء
2 قطعة هوت دوج نصف كوب جزر مقطع كوب من
البروكلي نصف كوب آيس كريم فانيليا كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو كوب
ماء.
حمية لمدة 3 أيام
رجيم ال3 ايام
رجيم ال3 ايام
- طرق تخسيس اخر تلات ايام في رمضان عشان العيد
