رجيم ال3 ايام

حميه مدة 3 ايام ,

 


 


رجيم ال3 ايام

 

يعد النظام الغذائى مدة 3 ايام مفيدا للحصول على نتائج سريعة و فقدان 4 كيلوغرامات من الوزن ،

 


 


ولكن لا ممكن اتباعة كغذاء

 

لفتره طويله بشكل عام يجب اتباع اسلوب حياة صحي يشمل تناول الخضار و الفواكة و البروتين الحيوانى و البقوليات و الأسماك مع

 

ممارسه الرياضه بانتظام فالرجيم هو مجرد و سيله لتغيير العادات الغذائية و تشجيع الشخص على الاستمرار بشكل صحيح بعد

 

فقدان جزء من و زنه.

 


وفقا ل “Everyday Health” يذهب النظام الغذائى مدة 3 ايام على النحو الاتي:وجبه افطار كاس من القهوة

 

أو الشاى بدون سكر او كاس ماء شريحه من الخبز المحمص1 معلقه كبار زبدة فول سوداني غداءنصف كاس تونه معلبه شريحة

 

من الخبز المحمص كاس من القهوه او الشاى بدون سكر او كاس ماء و جبه عشاء 2 قطعة هوت دوج نص كاس جزر مقطع كاس من

 

البروكلى نص كاس ايس كريم فانيليا كاس من القهوه او الشاى بدون سكر او كاس ما ء.

 

حميه مدة 3 ايام

رجيم ال3 ايام

 

رجيم ال3 ايام


37 مشاهدة

رجيم ال3 ايام