خسي بسرعة مع هذه النصائح , رجيم تخسيس سريع
نصائح سريعه لتخسيس الوزن في فتره قصيره جدا اولا تناول الزبادي الخالي الدسم مفيد جدا
لمتبعي الرجيم
ثانيا يلزم شرب 2 لتر من الماء على الاقل في اليوم لان الماء بيعمل على
الشعور بالشبع وفقدان الشهيه
وغير كده كمان الجسم الماء مفيد جدا جدا للجسم ثالثا شرب المشروبات الساخنه لكن دون
وضع السكر عليها
او وضع معلقه واحده فقط مش اكثر من كده رابعا المشي كل يوم لمده نصف
ساعه على الاقل
خامسا الابتعاد نهائيا عن تناول الحلويات سادسا الابتعاد نهائيا عن شرب المشروبات الغازيه حتى لو
كانت مخصصه للدايت
لان المخصصه للدايت برضه بيكون فيها نسبه سكريات احنا في غنى عنها
سابعا يلزم مضغ الاكل جيدا قبل البلع ثامنا تناول الخس او الخيار وسط الوجبات
ويلزم تجنب تناول الماكولات السريعه لان الماكولات السريعه بتعمل على تسمين الجسم بشكل كبير جدا
