رجيم قاسي للكرش , طريقة عمل رجيم قاسي للكرش

هناك العديد من الوصفات التي تساعد في انقاص وزن

كرشك ومن افضل تلك الوصفات ما يلي:

وصفات تخسيس الكرش في أسبوع الليمون والقرفة حيث يعمل الليمون

على حرق الدهون المخزّنة في منطقة البطن، وتُحضر عن طريق وضع نصف

لتر من الماء النظيف في وعاء على النار، ثمّ نضيف عصير حبتين من الليمون

الطازج، وكمية قليلة من السكر، وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة،

ثمّ يُترك المزيج على نار هادئة حتّى يغلي، وبعدها يتم تناوله يومياً ثلاث

مرات قبل الوجبات، ويمكن تناوله بارداً دون غليه على النار. شاي الأعشاب

ويعتبر شاي الأعشاب من الوصفات السريعة للتخلص من الكرش بفعالية

كبيرة، وله قدرة على حرق الدهون المخزنة حول البطن، وتستطيع تحضيره

بوضع لتر من الماء في وعاء على نار هادئة، ثمّ نضيف إليه ملعقتان كبيرتان

من الميرمية المطحونة، وملعقتان كبيرتان من عشبة رجل الأسد المطحونة،

وملعقتان كبيرتان من مطحون البابونج، وملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل

المطحون، ثمّ يُترك المزيج على النار حتّى يغلي لمدة عشر دقائق، وبعدها

يُصفى ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة، ومع الانتظام

في الوصفة سوف تتم ملاحظة نتائج فعالة وسريعة. الزنجبيل وقشر الرمان

وتُحضر وصفة الزنجبيل وقشر الرمان بوضع ملعقة من الشاي الأخضر الصيني

في كوب من الماء المغلي، ثمّ نضيف لها بضع أوراق من النعناع وملعقة من

الزنجبيل الطازج وملعقة من قشور الرمان، ثمّ يُغطى المزيج ويُترك قليلاً،

وبعدها يتم تناوله ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات مباشرة، وينبغي عدم إضافة

السكر نهائياً إلى الوصفة، فقد أثبتت هذه الوصفة فعاليتها في التخلص من

الكرش سريعاً. اللوز اللوز من الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من

الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع،

وتعمل على حرق الدهون، ويمكن تناول اللوز عن طريق نقع ثماني حبات

من اللوز في كمية ملائمة من الماء طوال الليل، ثمّ تناوله صباحاً، ويُفضل

تناول مزيج الماء الدافئ مع الليمون قبل تناول اللوز لزيادة الفعالية، كما

يمكن إضافة اللوز إلى وجبة الإفطار أيضاً، وبعد الشعور بالشبع في باقي

الوجبات. ملاحظة: لزيادة فعالية الوصفات السابقة ينبغي ممارسة التمارين

الرياضية والتقليل من تناول الوجبات الدسمة، والتي يمكن استبدالها

بالخضروات والفواكه الطازجة.

رجيم قاسي للكروش