رجيم قاسي لمدة اسبوعين
اعرفة كيفية بسرعة عشان تخسى , رجيم قاسي مدة اسبوعين
حمية لاتزيد عن اسبوعان سهلة او برامج و أنظمه رجيم و الآن الى الرجيم:أولا: الثمار المسموح فيها خلال الرجيم هي البرتقال
والموز بكميه نص موزه و تفاح و جريب فروت (جريب فروت) بمقدار نص فاكهه ثانيا: بالنسبة للسلطات: ان تكون السلطة بدون
إضافه زيت او صوص. و تقتصر كمياتة على الطماطم و الفلفل و الخيار فقط يحظرالملح او يضاف اقل قدر يمكن ثالثا: خلال اتباع النظام
الغذائى يجب شرب عصير الليمون او القهوه دون اضافه السكر او بأقل قدر يمكن بحيث لا تزيد عن معلقه واحده و مره واحده فقط
فى الأسبوع رابعا: خلال الرجيم او اتباع اي نظام غذائى احدث يجب شرب الماء قدر الإمكان بما لا يقل عن 8 كاسات فاليوم
خامسا: يمنع تناول اي اكل بين الوجبات و يفصل بين الوجبات 4 او 5 ساعات على الأقل و يحظر الأكل بعد الثامنة مساء.
اعرفة كيفية بسرعة عشان تخسي
رجيم قاسي مدة اسبوعين
رجيم قاسي مدة اسبوعين