تعد الساونا واحدة من الوسائل المشهورة بقدرتها علي التخسيس و حرق الدهون
هذا الي جانب فوائدها الاخري مثل تقليل الاجهاد و التوتر و تعمل علي ارتخاء الاعصاب
و ايضا تعمل علي تنشيط الدورة الدموية و ازالة السموم من الجسم
و تعمل الساونا علي انقاص الوزن من خلال زياده معدلات حرق الدهون
و زيادة نسبة التعرق بسبب الحرارة العالية الناتجة من الساونا
حيث تعمل الساونا علي حرق حوالي ٣٠٠ سعر حراري مما يساعد علي التخسيس بسرعة
و لكن ينصح لمرضي الرئتين و مرضي القلب باستخدام الساونا
طريقة استخدام الساونا للتخسيس
تعرف علي اهم فوائد الساونا لجسم الانسان
طرق استخدام الساونا للتخسيس
