طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام , فوائد الشوفان للجسم

آخر تحديث ف16 ما رس 2021 السبت 3:53 مساء بواسطه يسرا شوقي

حبوب الشوفان هي مصدر هائل جدا جدا تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن

 

و الألياف،

 


و يساعد الشوفان فانقاص الوزن،

 


و ايضا ممكن استخدامة

 

من اثناء بعض الاضافات معه لزياده الطاقة،

 


لهذا يستتخدمه المهتمون

 

بكمال الأجسام،

 


من اجل ان يمد جسمهم بالطاقة التي يحتاجون لها

 

و هذا لأنه يعتبر مصدر هام للكربوهيدرات التي يحتاجوها لبناء العضلات

 

و يتناولوة قبل اداء التمارين الرياضه و هذا لأنة مفيد كذلك لصحة القلب

 

و منشط طبيعي يساعد على تحسين اداءهم للتمارين الرياضية

 

كما ان الشوفان مصدر غنى لمضادات الأكسده مما يساعد على تقليل

 

ضغط الدم،

 


و زياده الطاقة داخل جسم الانسان خصوصا لاعبى كمال الاجسام

 

كيفية تحضير الشوفان لكمال الاجسام

فائدة الشوفان للجسم

طرق تحضيرالشوفان لكمال الاجسام

 

صور