طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام , فوائد الشوفان للجسم

آخر تحديث في 16 مارس 2019 السبت 3:53 مساءً بواسطة يسرا شوقي

حبوب الشوفان هي مصدر هائل جدا جدا تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن

 

و الألياف، و يساعد الشوفان بانقاص الوزن، و ايضا ممكن استخدامة

 

من اثناء بعض الاضافات معه لزيادة الطاقة، لهذا يستتخدمة المهتمون

 

بكمال الأجسام، من اجل ان يمد جسمهم بالطاقة التي يحتاجون لها

 

و هذا لأنة يعتبر مصدر هام للكربوهيدرات التي يحتاجوها لبناء العضلات

 

و يتناولوه قبل اداء التمارين الرياضة و هذا لأنه مفيد كذلك لصحة القلب

 

و منشط طبيعي يساعد على تحسين اداءهم للتمارين الرياضية

 

كما ان الشوفان مصدر غني لمضادات الأكسدة مما يساعد على تقليل

 

ضغط الدم، و زيادة الطاقة داخل جسم الانسان خصوصا لاعبي كمال الاجسام

 

كيفية تحضير الشوفان لكمال الاجسام

فائدة الشوفان للجسم

طرق تحضيرالشوفان لكمال الاجسام

 

صور


 

227 views