عصير الشمندر

مقال هام و يخص صحة جميع افراد الأسرة،

 


عصير الشمندر

لاشك ان مقال الطبخات و العصائر التي نتناولها نحن و اطفالنا هو مقال هام جدا جدا و يشغلنا لأننا نريد غذاء و عصائر صحية لنا

ولاسرتنا و مقال اليوم هو عصير الشمندر حيث ثبت علميا انه من اكثر العصائر فوائد و يحتوي على العديد من المغذيات و العناصر

الغذائية التي تفيد اجسامنا لذا يجب ان نتناولة بكثرة لأنة كذلك يعتبر علاج لانيميا الدم

غسل التفاح و الشمندر و الجزر بالماء جيدا بعدها تقشيرهم و تقطيعهم وضع قطع الشمندر

الجزر و التفاح فعصاره الفواكه حتي الحصول على عصير اضافه بذور الشيا الى العصير

ترك العصير لمدة خمس دقيقة لنقع حبوب الشيا

وضع العصير فكاسات التقديم و إضافه الثلج المجروش الية حسب الرغبه و تقديمة فورا


36 مشاهدة

عصير الشمندر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.