حاول تتجنب اكل البقوليات بكترة يعني مثلا اكل الفول بكترة و اكل الحمص لان دي
من الحاجات الي بتساعد
علي انتفاخ البطن و فيه سكريات كتيرة جدا و مش هتخليك تهضم ابدا الا عن
طريق بكتيريا المعدة
فيه بعض الخضار و الفواكه الي بتخلي المعدة منفوخة ديما زي مثلا القرنبيط و الكرنب
و الخس و التفاح و الكمتري
شرب اللبن بكترة ده من الحاجات الغلط ممكن يعرضك للاسهال و هينفخ معدتك حاول تقتصد
شوية في الحليب
و قلل شوية من الاملاح و المخللات لان الاملاح الكتيرة في مجري البول ممكن تشكل
حصوات كبيرة
و تكون سبب في تكون حصوة تلو اخري لحد ما تضطر اما لاجراء عملية قسطرة
او انك تشرب سوايل و تاخد ادوية
متشربش مياه غازية كتيرة و حاول لو عندك توتر تنهيه فورا فكر في حاجة بتفرحك
او حاجة بتبسطك
انسي كل مشاكلك و ابتدي صفحة جديدة في حياتك
علاج انتفاخ البطن
افضل طرق علاج البطن
علاجات انتفاخات البطون
