فوائد السباحة للجسم , اهميه السباحه لعضلات الجسم

الجسم يعتمد على الأغذيه فالحصول على احتياجاتة و طاقته،

 

لكن الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لهذه الاحتياجات بل يحتاج الى امور اخرى

 

تتكامل معه لتحقق للجسم اعلي فوائد ممكنة، و الرياضه مثلا تعد احدي هذي الاحتياجات،

 

حيث تتنوع الرياضات و تتنوع فوائدها و طرق ممارستها، و تعد رياضه السباحه واحده من اهمها،

 

حيث حث الإسلام على ممارستها؛ كونها مهمه و مفيدة للجسم، و تعود عليه بالنفع،

 

ويمكن الالتحاق بالمراكز الرياضيه التي تعلم السباحة،

 

ومن اهم الفائدة التي تعود فيها السباحه على الجسم، ذلك الى جانب نوعياتها و آثار ممارستها الجانبية.

 

التخلص من الوزن الزائد؛ فالسباحه تحرق كميات كبار من السعرات الحرارية.

 

تقوى العضلات،. تقوى عضلات الكتف، و البطن، و تعتبر من الرياضات المفيدة للمرأه الحامل،

 

حيث تخفف من الام المفاصل، و المضايقات التي تحدث اثناء فتره الحمل.