فوائد صفار البيض , تعرف علي اهمية صفار البيض

البيض غذاء صحيرو متكامل و فيه الكثير من العناصر المفيدة

 

و له قيمه غذائية كبار كمان انه منخفض السعرات الحرارية

 

و يتكون البيض من البياض الخارجى و من الصفار و هو الجزا الداخلي

 



Unnamed File 114 فوائد صفار البيض - تعرف علي اهمية صفار البيض يسرا شوقي

و صفار البيض له اهمية كبار حيث انه يحتوى على كميه كبار من

 

البروتين و الكوليسترول و دهون مشبعه و كذلك يحتوى علي

 

فيتامين ا و فيتامين ب و كذلك يحتوى على فيتامين ب ١٢

 

و صفار البيض مهم للصغار و الكبار كذلك حيث يعمل على تقوية

 

القدرات العقلية كما انه يقوم بتقويه الذاكره و يحتوى علي

 

الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام و بناءها

 

فائدة صفار البيض

تعرف على اهمية صفار البيض

فوائد صفار البيضه

 



Unnamed File 304 فوائد صفار البيض - تعرف علي اهمية صفار البيض يسرا شوقي