فوائد فيتامين A , ابرز فوائد فيتامين A

هناك العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم منها فيتامين

A واليكم بعض فوائده :

فوائد فيتامين A فوائد فيتامين A حسب درجة الفعالية فعال (Effective)

علاج نقص فيتامين A: يُعتبر تناول فيتامين أ من مصادره علاجاً لأعراض

نقصه، وتجدر الإشارة إلى أنّ نقص فيتامين أ قد يُصيبُ البعض في حال عدم

توفره بشكلٍ كافٍ في النظام الغذائي، أو نتيجة بعض الأمراض، مثل:

السكري، وفرط الغُدَّة الدرقيَّة، وارتفاع درجة الحرارة الجسم أو الحُمى،

وأمراض الكَبِد، واضِّطرابٌ جيني يُسمَّى فَقد البروتين الشَّحمي بيتا من الدم

(بالإنجليزيَّة: Abetalipoproteinemia)؛ وهو اضطرابٌ يؤثر في امتصاص

الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان فيها، أو الأشخاص الذين يشكون من

نقصٍ في البروتين، وقد يحدث النقصُ أيضاً نتيجةً للحالات المرضيَّة التي

تُعيقُ عمليَّة هضمه، ممَّا يؤدي إلى سوءِ امتصاصه، مثل؛ حساسيَّةُ القمحِ،

وداءِ كرون، وتشمُّع الكَبد، وإدمان الكُحول، والتليُّف الكيسي,  احتمالية

فعاليته (Possibly Effective) تقليلُ خطرِ الإصابةِ بسرطانِ الثَّدي: قد

يسهم استهلاك كميَّاتٍ أكبر من فيتامين أ من مصادره الطبيعية، في التقليل

من خطر الإصابةِ به لدى النساء في المرحلةِ التي تسبق انقطاع الطمث،

واللواتي يمتَلِكنَ تاريخاً عائلياً للإصابةِ بسرطانِ الثدي، لكن لا يدري إذا كان

لاستهلاك مُكمِّلات فيتامين أ التأثيرِ نفسه،حيث وضحت  مُراجعة منهجية

وتحليلٌ إحصائي من جامعة Zhengzhou University عام 2024، لـ 10

دراسات تضم 19,450 حالة مُصابة بسرطان الثدي، أنَّ هناك نتائج قليلة

حول تناول المُكمل الغذائي بيتا-كاروتين قبل الإصابة بهذا المرض، والتقليل

من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ولا تُوجد علاقة بين تناول مُشتقَّات

فيتامين أ الأخرى، والتقليل من خطر الإصابة به.تقليل حدّة المضاعفات

المُرافقة للحصبة: يُسهم تناول فيتامين أ في التقليل من المُضاعفات

المُرافقة لمرض الحَصبة، ومعدل وفَيَات الأطفال الذين يشكون من الحصبة

ونقص فيتامين أ،[١] فقد وُجِدَ أنَّ الأطفال المصابين بنقصٍ في هذا

الفيتامين، غالباً ما تَزيدُ حدة العدوى لديهم، وذلك لأنه رئيسي لتكوين، ونمو

خلايا الدم الحمراء، والخلايا الِّلمفَاويَّة، والأجسام المُضادَّة، بسببِ قدرته

المُثبَتة في تقليل خطر الإصابةِ بالالتهابِ الرئوي المرتبط بالحصبة

(بالإنجليزيَّة: Measles-associated pneumonia)، وتعتبر مُكمِّلات فيتامين أ

من الوسائل التي ترفع من سُرعةِ الشِّفَاء، والتُقلِّلُ من حِدَّةِ المَرض، ولها

تأثيرٌ يقلل خطر عدوى الجهاز التنفسي السفلي. تعمل على التخلص من

اللطاخ الأبيض في الفم: (بالإنجليزيّة: Leukoplakia)؛ التي هي عبارة عن

بُقع بيضاء، تظهر عادة بسبب التدخين، ويمكن أن تتطور إلى آفات

مُحتملة التسرطن (بالإنجليزيَّة: Precancerous lesions in the mouth)،

و وضحت الدراسات أنَّ تناولَ فيتامين أ قد يعمل على علاجها. التقليل من

المضاعفات ما بعد الولادة: حيثُ إنَّ تناولَ فيتامين أ من قِبل النساء اللواتي

يشكون من سوءٍ في التغذية خلالَ الحمل وبعد الولادة، قد يُقلِّلُ من خطر

الإصابةِ بالإسهالِ لديهنّ، ومن الجدير بالذكر أنهنّ أكثر عرضةً للموت بعد

الولادة مما قد يسهم فيتامين أ على التقليل من خطر الموت المُرتبط

بالحمل لديهنَّ بنسبة 40%،[١] ولكن وضحت دراسة نُشرت في مجلة The

Lancet عام 2024، شملت النساء من غانا، واللواتي يشكون من سوء

التغذية في عمر الإنجاب من 15 إلى 45 عام، تناولت مجموعة منهم

مكملات فيتامين أ، وتبيَّن أنَّ هذه الأدلَّة لا تدعَمُ تأثير استهلاك مكملات

فيتامين أ لتقليل خطر الوفاة لديهنّ، أو لدى الأطفال.

فائدة فيتامين A