فوائد كمال الاجسام , اهميه وافاده كمال الاجسام

تغير رياضة كمال الأجسام على المدى الطويل تكوين الجسم السليم،

 

حيث يصبح احسن و أقل حجما، و مع التقدم في السن يحدث انخفاض لكتلة العضلات

 

بشكل طبيعي، فوفقا لكتاب الأبعاد المادية للشيخوخة للمؤلف و انين سبيريدوسو،

 

يبدا التراجع العضلي في سن الخمسين مع خسارة 1 الى 1.5 سنويا،

 

وتزيد هذه الخسارة بعد سم السبعين الى 3 في السنة، و يساعد الحفاظ على كتلة العضلات

 

وقوتها على العيش بشكل مستقل، و زيادة جودة الحياة،

 

كما تعمل رياضة كمال الأجسام على زيادة كثافة المعادن في العظام.

حيث ان كمال الأجسام يقلل من خطر تطور امراض القلب التاجية،

 

، فإن لديك فرصة اكبر لخفض ضغط الدم المرتفع و تقليل السمنة و خفض

 

نسبة الكوليسترول الضار في الدم، و كلها عوامل خطر لمرض القلب

 

فائدة كمال الاجسام

اهمية و افاده كمال الاجسام

فوائد كمال الاجسام

 

صور

 

 


187 views