العديد من السيدات تبحث عن افضل فيتامين يساعد بشكل سريع على تقوية الاظافر لان من
المعروف ان الاظافر القوية
تعد من افضل واجمل الاظافر وخصوصا للفتيات ولذلك نحن في موضوع اليوم سوف نتكلم عن
افضل فيتامين
يساهم بشكل كبير في تقوية الاظافر في التالي
1-الكالسيوم من المعروف أن الكالسيوم يساعد في نمو العظام، وهو أيضاً مهم لصحة الأظافر
حيث يمنع تكسرها ويحافظ على قوتها
2-الحديد يعد نقص الحديد من أبرز أسباب ضعف الأظافر وسهولة تكسرها
3-فيتامين ب 12
4-حمض الفوليك
5-البيوتين
6-فيتامين أ
فيتامين لتقوية الاظافر
افضل فيتامين اجربة بحياتي
