الكثير من السيدات تبحث عن اروع فيتامين يساعد بشكل سريع على تقويه الاظافر لان من المعروف ان الاظافر القوية
تعد من اروع و احلى الاظافر و خصوصا للبنات و لذا نحن فمقال اليوم سوف نتكلم عن اروع فيتامين
يساهم بشكل كبير فتقويه الاظافر فالتالي
1-الكالسيوم من المعروف ان الكالسيوم يساعد فنمو العظام،
وهو كذلك مهم لصحة الأظافر
حيث يمنع تكسرها و يحافظ على قوتها
2-الحديد يعد نقص الحديد من ابرز سبب ضعف الأظافر و سهوله تكسرها
3-فيتامين ب 12
4-حمض الفوليك
5-البيوتين
6-فيتامين ا
فيتامين لتقويه الاظافر
اروع فيتامين اجربه بحياتي
