ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

آخر تحديث ب15 يناير 2020 الأربعاء 10:59 صباحا بواسطة ريانة الثمين

حاول ديما تكون مركز على نقطة مهمة و هي انك تمارس التركيز مدة ساعة تقريبا حاول تتأمل بحاجة

 

و حاول تحس بالنفس و تسمع و تحس بالهوا لان ده بيبقي ليه دور مهم جدا جدا بتهدئة الدورة الدموية

 

و شعورك بالراحة النفسية من الداخل و احساسك بالاطمئنان ديما حاول متفكرش كتير بالمستقبل

 

لان ده بيشكل عليك ضغط كبير اوي و هيخليك تتشتت و مش هتعرف تنجز اي حاجة حاول ديما لما يصبح به مهمة

 

انهاردة تنجزها و تعملها بشكل كويس و خليك متميز و اتعلم مهارات حديثة اتكلم عن نفسك مثلا و حاول

 

تفكر كيف هتلبس كيف هتتكلم و كيف تتناقش بقضية مهمة متفقدش التركيز بحاجة مش موجودة خالص

 

حاول تنام كويس جدا جدا لان النوم ليه دور بعدم التركيز لو نمت قليل هتحس ان اعصابك تعبانة جدا

 

و خلايا المخ مش مستعدة لأي مهمة صعبة

ما علاج عدم التركيز

اسباب التركيز و علاجه

ما علاجات عدم التركيز

صور



128 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.