متى تصبح الرياضة مضرة:من المؤكد ان للرياضة فوائد
عديدة و غير محدودة فهى المصدر الرئيسى لنشاط
الجسم فهو يزود الجسم بالطاقة و المرونة كما انها
تحمى اعضاء الجسم من خطر الاصابة ببعض الامراض
كل شىء له ايجابيات و سلبيات و ايضا الرياضة قد تكون
ضارة عند ممارستها بشكل خاطىء و سنعرض لكم فى
هذا المقال ما هى الممارسات الخاطئة التى تجعل
الرياضة مضرة
متى تصبح الرياضة ضارة :
قد تصبح الرياضة من تمارين و ممارسات مفيدة للجسم الى ممارسات
خاطئة تلحق الاذى بالصحة العامة للجسم، وذلك يرجع الى بعض التصرفات
الخاطئة التي يقوم بها الشخص الممارس للرياضة، و على سبيل المثال ان
يقوم رجل كبير في السنن ببمارسة انواع الرياضات التي تتطلب مجهودا
بدنيا عاليا، وهنا سنوضح ما هى اسباب التي تجعل الرياضة مضرة
ممارسة التمارين الرياضة كثيرا دون اللجوء الى البرامج و الجداول الزمنية
التي من شأنها توضيح طرق ووسائل ممارسة الرياضة و الاوقات التي ينصح
بممارسة الرياضة فيها
استعمال وضعيات و تقنيات خاطئة عند ممارسة الرياضة، فمثل تلك
الوضعيات تؤثر على سلامة المفاصل.
القيام ببعض الحركات المفاجئة خصوصا في انواع الرياضات المتعلقة برفع
الاثقال تؤدي الى حدوث التمزق العضلي.
تأدية الرياضة الغير مناسبة لعمر الشخص الرياضي تؤثر على صحة القلب.
الاكثار في استخدام العضلات وكثرة الضغط على المفاصل و العظام تسبب
الكسور.
ممارسة الرياضة التي تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا و يوميا تزيد من خطر اصابة
جهاز المناعة فيصبح الشخص اكثر عرضة لنزلات البرد و الانفلونزا.
هل تضر التمارين الرياضية بالمراة الحامل؟
في الواقع لا تشكل ممارسة التمارين الرياضة للحامل أية مشاكل او اخطار
اذا تمت ممارستها بشكل معقول و صحيح، اما في حال ممارستها بشكل
خاطئ و زيادة المجهود البدني فإن ذلك يؤثر على صحة المرأة الحامل و
جنينها.
متى تصبح الرياضات مضرة
